จำได้ไหม!!? คุณยายมารศรี ดารารุ่งเก๋า หลังหายจากจอไปนาน นี่คือ สภาพล่าสุดในวัย 95 ปี !?? (ภาพ)



ร้างจอนานหลายปี สำหรับ นักแสดงอาวุโส "คุณยายมารศรี อิศรางกูร ณ อยุธยา " ศิลปินแห่งชาติ สาขาศิลปะการแสดง ปี 2542 ปัจจุบันคุณยายมีอายุ 95 ปี ซึ่งยังมีสุขภาพแข็งแรงอยู่ คุณยายเคยเผยเคล็ดลับสุขภาพแข็งแรงว่า ยายชอบยกขา ยกแขน เสร็จแล้วก็จะเดินอยู่ในห้อง นับไปเรื่อยๆ ให้พ้น 20 30 40 50 60 เดินไปแบบนี้เรื่อยๆ จนกระทั่งครบสองร้อยก้าวทำทุกวันๆ จะนับ 1-100 ย้อนกลับไปนับใหม่จนครบสองร้อย จะออกกำลังทุกส่วน รวมถึงวิดพื้น ให้ร่างกายเคลื่อนไหว พอออกกำลังกายเสร็จแล้วก็ไปอาบน้ำ เสร็จแล้วก็รับประทานอาหารเช้า นี่แหละคือชีวิตประจำวันของคุณยายที่ทำให้มีสุขภาพดี

ยังสวยเหมือนเดิม ในวัย 95 ปี













ขอบคุณภาพจาก ty_israngura, peachisrangura, por_dj

Powered by Blogger.