รีบเช็คด่วนเลย!!! 9 สัญญาณอันตรายของความดันโลหิตสูงที่หลายคนละเลย หากมีอาการเหล่านี้ให้รีบพบหมอด่วน !!!!


9 สัญญาณอันตรายของความดันโลหิตสูงที่หลายคนละเลย หากมีอาการเหล่านี้ให้รีบพบหมอด่วน!!

คนส่วนใหญ่ตระหนักถึงปัญหาของความดันโลหิตสูง แต่ยังมีคนอีกเป็นจำนวนมากไม่ได้ตระหนักถึงอันตรายหากความดันโลหิตสูงขึ้น 

คุณอาจพบอาการเหล่านี้เมื่อความดันโลหิตสูงขึ้น:

-ประสาทสัมผัสชา
-การไหลเวียนต่ำ 
-อาการปวดศีรษะ 
-การมองเห็นบกพร่อง 
-มึนศีรษะหรือวิงเวียน
-มีเลือดกำเดา 
-ระบบหายใจมีปัญหา 
-มีเลือดในปัสสาวะ
-อึดอัดในลำคอและหู

นี่คือวิธีเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความดันโลหิตสูง

หากคุณพบอาการต่างๆ เหล่านี้ควรรีบพบแพทย์ทันที มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับการวินิจฉัยปัญหาที่เกิดขึ้นเพื่อได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที แต่ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงมันประกอบไปด้วย โพแทสเซียมและโอเมก้า 3 และคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

เพื่อระงับความดันโลหิตสูง คุณควรเลือกรับประทานอาหารหรือใช้วิธีธรรมชาติในการรักษาระดับความดันโลหิตสูงให้กลับมาเป็นปกติ

การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยบางรายสามารถควบคุมความดันโลหิตสูงของพวกเขาได้โดยวิธีธรรมชาติพร้อมกับการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์

และนี่คือวิธีทางธรรมชาติ :

-เลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

-ตัดปริมาณโซเดียม

-ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

อีกหนึ่งการศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่ลดการบริโภคโซเดียมสามารถรักษาความดันโลหิตให้ลดลงได้

อาหารเพื่อควบคุมความดันโลหิต :

-ผลไม้และผักสด 

-อาหารและนมไขมันต่ำ

-ตัดอาหารที่มีไขมันและคอเลสเตอรอลสูง

-เพิ่มการบริโภคธัญพืช, ถั่ว, สัตว์ปีกและปลาให้มากขึ้น

แม้ว่าทางเลือกจากการรับประทานอาหารจะดีต่อสุขภาพรวมถึงการลดปริมาณโซเดียม แต่สำหรับบางคนก็ยังจำเป็นต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ในการควบคุมความดันโลหิตควบคู่ไปด้วย 

ระดับความดันโลหิตจะลดลงได้อย่างมีประสิทธิภาพมากนั้นขึ้นอยู่กับวินัยในการดำเนินชีวิต เช่น การกิน การออกกำลังกาย และการใช้ยาในการควบคุมความดันโลหิตสูง และควรอยู่ในการดูแลของแพทย์ของคุณ 

ที่มา : thehealthylifestyle365.com,siamvariety

Powered by Blogger.